- Stres Kronis: Stres yang berkepanjangan dapat meningkatkan kadar gula darah.
- Kurang Tidur: Pola tidur yang buruk dapat memicu resistensi insulin.
- Merokok: Nikotin dalam rokok dapat mengganggu metabolisme gula darah.
- PCOS (Polycystic Ovary Syndrome): Kondisi yang menyebabkan ketidakseimbangan hormon pada wanita dapat meningkatkan risiko diabetes.
Penyebab Diabetes yang Perlu Diketahui
Kandungan gula dalam makanan akan menjadi sumber energi bagi tubuh. Agar bisa dipecah dan diolah menjadi energi, gula memerlukan senyawa pengangkut, berupa insulin. Senyawa yang dihasilkan oleh pankreas ini akan membawa dan menjaga keseimbangan gula darah. Kekurangan hormon insulin, baik karena penurunan produksinya maupun fungsinya yang kurang optimal, bisa menyebabkan penumpukan gula darah. Kondisi inilah yang dikenal dengan diabetes. Diabetes dapat terjadi karena berbagai faktor yang memengaruhi kemampuan tubuh dalam mengontrol kadar gula darah. Berikut adalah penjelasan tentang penyebab diabetes berdasarkan jenisnya:
Berikut adalah penjelasan tentang penyebab diabetes berdasarkan jenisnya:
Penyebab Diabetes Tipe 1
Diabetes tipe 1 adalah penyakit autoimun yang menyebabkan tubuh menyerang sel-sel pankreas yang memproduksi insulin. Penyebab pasti kondisi ini belum sepenuhnya diketahui, tetapi beberapa faktor yang diduga berperan antara lain:
- Faktor Genetik: Riwayat keluarga dengan diabetes tipe 1 meningkatkan risiko.
- Gangguan Sistem Imun: Sistem kekebalan tubuh yang menyerang sel beta pankreas.
- Infeksi Virus: Infeksi virus tertentu seperti rubella dan coxsackievirus dapat memicu respons autoimun.
Penyebab Diabetes Tipe 2
Diabetes tipe 2 terjadi ketika tubuh tidak cukup memproduksi insulin atau tidak dapat menggunakannya dengan baik (resistensi insulin). Beberapa faktor risiko yang berperan antara lain:
- Faktor Genetik: Riwayat keluarga dengan diabetes tipe 2.
- Obesitas: Lemak yang berlebihan, terutama di perut, dapat menyebabkan resistensi insulin.
- Gaya Hidup Tidak Aktif: Kurangnya aktivitas fisik meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
- Pola Makan Tidak Sehat: Konsumsi gula sederhana dan makanan tinggi lemak secara berlebihan.
- Usia: Risiko meningkat seiring bertambahnya usia, terutama di atas 45 tahun.
- Hipertensi: Tekanan darah tinggi sering dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2.
Penyebab Diabetes Gestasional
Diabetes gestasional disebabkan oleh perubahan hormon selama kehamilan yang mengganggu kerja insulin, hormon yang mengatur gula darah.
- Perubahan Hormon: Hormon selama kehamilan dapat menyebabkan resistensi insulin.
- Kenaikan Berat Badan Berlebih: Berat badan yang tidak terkendali selama kehamilan.
- Riwayat Keluarga: Jika memiliki keluarga dengan diabetes, risiko gestasional meningkat.
Faktor Risiko Tambahan yang Perlu Diperhatikan:
Mengapa Penting Mengenal Penyebab Diabetes?
Memahami penyebab diabetes memungkinkan kita untuk:
- Mengambil langkah preventif dengan pola hidup sehat.
- Mengelola faktor risiko yang dapat dikendalikan seperti berat badan dan pola makan.
- Mendapatkan pemeriksaan dini jika memiliki riwayat keluarga dengan diabetes.